夜宵党福音—酸奶蔬菜条

早睡身体好,但晚睡心情好。夜深人静,总想吃些什么,但是口腹之快,难免伴随长肉。

今天教大家的这款酸奶蔬菜条,制作简易,热量也很低,以后夜宵就可以“想吃就吃”了。


酸奶蔬菜条.jpg

Tips:

1、土豆中含有一种RS2抗消化淀粉,这种淀粉较其他淀粉难降解,在体内消化吸收和进入血液都较缓慢,其性质类似溶解性纤维,可以增加饱腹感,有一定的减肥功效。但是这种抗消化淀粉只有在土豆凉了之后才会出现,所以要减肥的小伙伴记得放凉了再吃;

2、胡萝卜含大量胡萝卜素,但平均每100克的热量只有25大卡左右,所以晚上嘴馋但又怕胖,吃点胡萝卜就再好不过了;

3、酸奶除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可以一产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等,所以节食的时候记得多吃点补充一下营养。



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